UCB - Wort für den Tag
(von Bob und Debby Gass, übersetzt aus dem Englischen: E. Schreiner)

WIE MAN STRESS ABBAUT

„Der HERR antwortete: »Ich selbst werde dir vorangehen und dich zur Ruhe kommen lassen!«“ 2. Mose 33:14

Beantworte einmal diese folgenden zehn Fragen ehrlich.
▪️ Bist du manchmal mürrisch, ohne zu wissen warum?
▪️ Arbeitest du hart, fühlst dich aber nicht wertgeschätzt?
▪️ Fühlst du dich schuldig und unproduktiv, wenn du beim Entspannen 'erwischt' wirst?
▪️ Geschieht es dir immer häufiger, dass du immer lauter wirst, oder sogar schreist, um deinen Standpunkt darzulegen, anstatt ruhig zu sprechen? Schlägst du dabei verbal um dich und verletzt (bewusst oder unbewusst) andere?
▪️ Kannst du dich erinnern, wann du das letzte Mal gelacht hast, bis dir die Tränen liefen?
▪️ Bist du nach einem freien Tag erschöpft von all den Aufgaben, die du erledigen musstest?
▪️ Neigst du dazu, mehr zu essen, wenn du angespannt oder überfordert bist?
▪️ Bist du ständig in der Defensive?
▪️ Leidest du unter unerklärlichen Kopf- und Bauchschmerzen?
▪️ Enthält deine "To-Do-Liste" Fußnoten und Unterpunkte?

OK, wie hast du in diesem Test abgeschnitten? Bist du überrascht? Wenn du dich gut kennst, solltest du es nicht sein. Die Symptome einer Stressüberlastung treten nicht über Nacht auf. Wenn dein Computer einfriert, weisst du, dass es an der Zeit ist, ihn auszuschalten und neu zu starten. Wenn eine Warnleuchte auf dem Armaturenbrett deines Autos blinkt, würdest du nicht daran denken, sie zu ignorieren. Wenn deine Uhr anfängt nachzugehen, weisst du, dass es Zeit ist, die Batterien zu wechseln! Die Quintessenz ist: Wenn du die Warnzeichen weiterhin ignorierst, wird der Stress irgendwann Tribut von deiner Gesundheit fordern.

Jesus sagte: „Hört auf, euch aufregen zu lassen… beunruhigt… und verunsichert zu sein“. (s. Johannes 14:27, Paraphrase)

💡 Mit anderen Worten: arbeite daran, deine Reaktionen zu kontrollieren.
Verliere deinen Frieden nicht über jede Kleinigkeit, die in deinem Leben schief geht.

🗝 Wenn du nichts gegen die Situation tun kannst, lerne, Gott zu vertrauen, lass es los und behalte deine Freude.

"Frieden lasse ich euch, meinen Frieden gebe ich euch; nicht wie die Welt gibt, gebe ich euch. Euer Herz werde nicht bestürzt, sei auch nicht furchtsam." Johannes 14:27